Você sabia?
Para quem se exercita com intensidade, a fadiga é um dos principais fatores que influenciam o rendimento, sendo que isso acontece devido a uma grande liberação de íons de hidrogênio (H+).
Assim, a suplementação com alguns ativos pode atuar de forma positiva promovendo:
Mais resistência;
Melhor desempenho esportivo;
Foco e concentração;
Retardamento da Fadiga;
Neutraliza a sensação de queimação muscular.
EPIC, o seu melhor Pré-Treino
Epic é o Pré-treino da Probiótica que conta com um sinergismo de ingredientes, que tem o intuito de promover melhora de performance esportiva.
Conta em sua composição com a presença dos ativos: Beta Alanina, Taurina e Cafeína, em quantidades satisfatórias para promover melhora da disposição, desempenho físico e redução da fadiga.
Cafeína no Esporte
A cafeína é um estimulante que possui benefícios bem estabelecidos para o desempenho esportivo em situações de resistência, em exercícios de curta duração, supra máximos e / ou repetidas.
Os principais mecanismo de ação da cafeína são:
Aumento da liberação de endorfina;
melhor função neuromuscular;
melhor vigilância e alerta;
reduzir a percepção de esforço durante o exercício.
Devido sua ação no sistema nervoso central que promove um estado de alerta, tem-se uma diminuição da sensação de esforço; aumento da disposição para o treinamento, e, ainda, melhora a contração da musculatura.
Beta-Alanina no Esporte
A beta alanina é um aminoácido que participa da formação de uma molécula chamada Carnosina, que fica no nosso músculo, sendo capaz de neutralizar a formação de ácido H+, que acontece durante o exercício mais intenso.
Esse papel da beta alanina, faz com que se tenha a sensação de diminuição da fadiga muscular ;
A beta alanina age aumentando as concentrações musculares de carnosina, que tem ação tamponante, neutralizando os íons H+, e atuando de forma positiva no desempenho esportivo, principalmente em exercícios de alta intensidade e curta duração.
Taurina no Esporte
A ingestão crônica ou aguda de taurina melhora o desempenho durante o exercício, uma vez que está relacionada em promover maior foco e concentração e a melhor contração muscular durante a atividade.
A taurina também age na cognição e melhora de energia.
Estudos evidenciaram aumento no desempenho em testes contra-relógio pela ingestão aguda ou crônica de taurina, 1-2 horas antes do treino, melhorando, inclusive, a sensibilidade à insulina e aumento da lipólise.
Como e quando utilizar?
Sugere-se o consumo de uma dosagem, 30 a 45 minutos antes do treinamento.
Não é indicado o consumo de doses maiores, num mesmo momento, em função do efeito de parestesia da beta alanina, e, ainda, os estudos sugerem o fracionamento desse ingrediente ao longo do dia, em doses de até 2g.
Procure um profissional em caso de dúvidas e orientações.
Existe contraindicação?
Não deve ser consumido por indivíduos com sensibilidade a cafeína, portadores de gastrite ou úlceras gástricas, gestante e lactante e crianças. Não é indicado para hipertensos, pois contém cafeína.
Nesse caso, procure sempre um profissional capacitado para melhor orientá-lo!
